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舌の痛みはさまざまな原因が考えられますが、最近特に増えてきたのが、ドライマウス です。ドライとは、乾燥、マウスとは口、つまりドライマウスとは、口が乾燥してしまうことです。舌の粘膜は、潤った状態でしか健康を維持できません。ですから、口が乾燥してしまうと粘膜が傷んでしまうので、ピリピリとした痛みを感じる訳です。ドライマウスは、シェーグレン症候群という特殊な病気でなることもありますが、食生活でドライマウスになることも、あります。では、問題、どのような食生活を行なっていると、ドライマウスになりやすいのでしょうか。ヒント、口の中を潤わせているのは、唾液ですね。唾液は、どんな時に出るかを考えてください。唾液は、噛むと分泌が増える仕組みになっています。つまり、噛む回数が少ないと唾液の量は少なくなってしまうんです。そうすると口の中が渇いて、舌が痛くなることも、ある訳です。現代人は、人類の歴史上、最も噛む回数が少なく、なっています。その分だけドライマウスも増えてきました。実は、現代人にはもう一つ、唾液が少なくなる原因があります。それは、何なのか。さあ今日のポイントですよ。ストレスをためこむと、唾液の量が少なくなることも、分かっています。よく噛むこと、そして、ストレスを上手にリセットすること、この二つを実践して、唾液をたっぷり分泌させましょう。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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